在冬季這種寒冷的天氣中，我們需要格外關注低溫對健康的影響。特別是心血管疾病高風險群體，一定要注意保暖。包括：糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病患者，以及有抽菸
習慣及肥胖者。
習慣及肥胖者。這些措施對於預防血壓升高，避免心臟病和中風急性發作非常重要。
每當天氣一冷，大家就會想要吃火鍋
、薑母鴨、羊肉爐這些熱騰騰的鍋物，然而火鍋料或是火鍋湯底多屬於高鹽、高油脂的，在2023年12月由台大及美國德州休士頓的德州大學聯合發表的一項研究指出(PMID: 37965920)，高鹽飲食會對中風康復造成不利影響。研究顯示，高鹽飲食會激發持續的無菌性炎症，會加劇組織損傷
、薑母鴨、羊肉爐這些熱騰騰的鍋物，然而火鍋料或是火鍋湯底多屬於高鹽、高油脂的，在2023年12月由台大及美國德州休士頓的德州大學聯合發表的一項研究指出(PMID: 37965920)，高鹽飲食會對中風康復造成不利影響。研究顯示，高鹽飲食會激發持續的無菌性炎症，會加劇組織損傷
這對於腦出血等嚴重形式的中風患者，即使在中風前停止高鹽飲食，長期大腦
恢復仍會受到影響。因此，平日要特別注意飲食中的鹽分攝取，避免長期對健康造成負面影響。
恢復仍會受到影響。因此，平日要特別注意飲食中的鹽分攝取，避免長期對健康造成負面影響。
於是在這樣寒冷的天氣中，高血壓患者應定期用藥
和測量血壓。如果出現心臟病
或中風的徵兆，一定要立刻就醫。
和測量血壓。如果出現心臟病或中風的徵兆，一定要立刻就醫。‼️記住「FAST」口訣，來幫助辨別中風的徵兆，爭取黃金搶救期
「FAST」口訣
F - FACE：檢查臉部表情是否對稱
A - ARM：檢查手臂是否無力垂下
S - SPEECH：注意說話是否清晰
T - TIME：記錄發作的具體時間，並立即就醫
隨著跨年活動的年末聚會臨近，參與擁擠活動時也要注意戴口罩
和保暖。別忘了，最近也是流感高發期，還有covid環伺在側，需要更加小心照顧自己的健康！
和保暖。別忘了，最近也是流感高發期，還有covid環伺在側，需要更加小心照顧自己的健康！希望大家都能健康的渡過元旦假期，迎來嶄新的一年。
‼️冬日外出時記得攜帶外套
，即使白天氣溫高，也應留意日夜溫差大的問題，隨時保持身體溫暖，減少低溫對身體帶來的影響！
，即使白天氣溫高，也應留意日夜溫差大的問題，隨時保持身體溫暖，減少低溫對身體帶來的影響！牢記FAST口訣，或許也能在關鍵時刻救人一命呢!❤️
