營養師媽媽的快速廚房(香菇瓜仔肉飯)

萬華有間很有名的名店,賣瓜仔肉的
剛結婚沒多久,慕名而去
對我來說實在是太鹹啦!就吃了那麼一次!
趁兒子不在,偷偷煮了一鍋~
 
 
香菇瓜仔肉飯
食材:瘦絞肉1盒、黑瓜1罐(小)、香菇6大朵、板豆腐半盒、花椰菜飯
調味料:油蔥
作法:
1。香菇泡開,用調理機絞碎;黑瓜也一起絞碎
2。豆腐用攪拌棒搗碎
(試過用調理機,太碎了,反而不好吃)
3。將上面3樣加上絞肉、半罐黑瓜湯、油蔥,放入鍋中攪拌均勻
4。放入萬用鍋烹調14分鐘就可以上桌囉!
 
👆跟名店比起來已經非常清淡,但還是好下飯,怕吃太多,改成花椰菜飯,就不用怕
✌️也可以用剝皮辣椒取代黑瓜,來個辣口味版本!

 
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