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我們特別準備了 30 道健康成長食譜，包括簡單易學的早餐、午餐、晚餐及點心，讓營養更貼近日常。
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健康就是這麼簡單，一起來學習美味的健康秘訣吧！
牛肉壽司捲
食材：
牛肉70克
壽司飯100克
海苔1片
小黃瓜100克
橄欖油 1茶匙
雞蛋1顆
做法：
1. 牛肉煎熟切條；
2. 小黃瓜洗淨切條；
3. 雞蛋打散煎成蛋皮後切條；
4. 煮熟的壽司米，加入味霖、糖、醋拌勻放涼；
5.取一海苔，鋪上壽司飯，擺入牛肉、小黃瓜、蛋皮，加些許美乃滋調味即可捲成壽司捲。
==========2025成長冬令營=======
營隊資訊：
時間：2025/2/3 - 2/7
地點：竹北高鐵站3分鐘車程
年齡：小二~小六
費用：16,000元
早鳥優惠：12/25前報名享2,000元折扣！ 報名截止：2025/1/31
健康是一生的資本！給孩子一個機會，讓他們在五天中學會健康管理的秘訣，從健康的起跑點，贏得未來！
