8月中旬參加進修課程中，在最新發表的”台灣台尿病年鑑-2021妊娠高血糖”中，其中一項調查報告顯示，罹患多囊性卵巢症候群的女性，有7.23%的機率在孕前期就診斷為糖尿病(孕期新診斷糖尿病) ，雖然不歸類在妊娠糖尿病的範圍內，但在妊娠期的危險程度將高於妊娠糖尿的婦女；在台灣，妊娠糖尿發生機率為2.6~13.4%，孕婦患有妊娠糖尿的兒童與孕婦血糖正常的兒童相比，罹患糖尿病的發生率增加了3倍；且妊娠糖尿孕婦所產下的兒童，體重超重或肥胖的風險增加了50％ (1)，若在孕期中血糖控制良好，則無論是孕產期的風險或新生兒的狀況，幾乎與未罹患妊娠糖尿的婦女相似，因此建議應積極控制血糖，避免產婦與胎兒未來的疾病風險。
注意高風險群，預防母胎問題若懷孕婦女處於以下高危險群，就應開始注意飲食。如：過重（BMI大於24）或肥胖（BMI大於27）、第一型或第二型糖尿病家族史、曾有過妊娠糖尿病史、多囊性卵巢症候群、年齡大於 25 歲、高盛行族群（包括西班牙裔美國人、美洲原住民、亞裔美國人、非裔美國人、太平洋島嶼住民），並且需在懷孕24～28週時應做妊娠糖尿病篩檢，以避免孕婦及胎兒發生問題，例如：巨嬰症、寶寶出生後低血糖、先天畸形、新生兒呼吸窘迫症候群、新生兒黃疸、紅血球過多，甚至是新生兒死亡等情況產生。而且根據研究顯示，懷孕時曾患有妊娠糖尿病的女性，在產後5～10年內會有大約40～60%的機率發展成第二型糖尿病，因此孕媽咪不可不慎！
注意熱量攝取，維持正常的體重增加懷孕後期，因各類賀爾蒙分泌增加，導致血糖增加，倘若準媽媽體內的胰島素不足以調控血糖，便可能在妊娠後期出現高血糖症狀；此時出現葡萄糖耐受異常（包括空腹血糖或飯後血糖異常偏高）便稱為妊娠型糖尿病。若孕前體重過重，更會加重胰島素阻抗，需避免體重不斷增加，使得胰島素的阻抗愈來愈大，而造成胰臟無法分泌足夠的胰島素來抑制血糖，引發妊娠糖尿病。雖然嚴格禁止孕婦的減重行為以避免增加酮體，但需控制體重的孕婦仍要限制熱量。建議第一孕期的每天總熱量需達1500大卡，均衡飲食即可。到了中後期，則建議每天增加300大卡熱量，亦即每日總攝取量為1800大卡；另外孕程期間，建議一天總熱量攝取不能＜1500Kcal/day。
增多元，減飽和高脂飲食也可能是胰島素阻抗的關鍵之一，而即使是正常人，只要攝取高脂肪的一餐，在之後的 5 小時內就能引起骨骼肌細胞的胰島素阻抗，若能減少飽和脂肪酸，就能改善胰島素的敏感性。因此建議應減少飽和脂肪來源的食物攝取，如豬肉、牛肉、奶油、椰子油…等；增加單元及多元不飽和脂肪酸高的食物，如深海魚、堅果（芝麻、亞麻籽）、橄欖油、苦茶油等食物的頻率。且單元及多元不飽和脂肪酸對於胎兒的細胞膜組成、神經、大腦發育也是有幫助的；但必須注意的是海鮮還可能含有有機汞和其他有害毒素（如多氯聯苯[PCBs]），這些毒素可能對胎兒生長有害)。因此，FDA / EPA建議每週限制魚類消費量為2份（約340克或12盎司海鮮）。
低GI飲食，調整『菜、肉、飯』進食順序建議孕媽咪遵守低GI飲食4原則：少醣、高纖、低加工、多成分，就能讓延緩血糖上升速度，餐點中的澱粉和蛋白質混合物可以延緩消化時間，因此，餐次中含有蛋白質及纖維，能會讓血糖較為平穩，並且調整進食順序（菜肉飯），就能顯著降低飯後血糖，而富含膳食纖維的蔬菜，不僅能增加腸胃蠕動，預防懷孕後期便秘，還能延緩胃的排空速度，有助於增加飽足感，避免攝取過多食物；蛋白質食物則可延緩血糖的上升，且增加飽足感，先吃蔬菜和蛋白質食物時除了胰島素釋放較穩定，血糖的上升幅度也比較小
每週運動至少三次運動可延緩糖尿病的發病與葡萄糖不耐的狀況發生，並改善糖尿病病人的葡萄糖代謝和胰島素敏感性。若懷孕前即有運動習慣者，可繼續維持，且每週至少三次；但若無運動習慣的孕媽咪，可每天一次飯後散步，除了可控制血糖及體重外，足量的運動也可以促進腸胃蠕動，避免懷孕後期的便秘及脹氣，餐後運動對於控制高血糖有更好的效果！
