會考前孩子們還在衝刺嗎? 幫大家準備了3日的衝刺餐，幫助孩子們增加記憶、提升注意力!!以下食物沒有考慮到過敏或對咖啡因敏感的問題，若孩子有相關問題，請避開有疑慮的食物即可喔~大考前還是以均衡飲食為優先!!考試當天儘量清淡飲食為主，避免緊張加重腸胃不適喔~
第一天
早餐‣鮭魚炒蛋：將鮭魚切片煎熟，再加入打好的雞蛋，炒至熟。
‣烤地瓜：大約拳頭大的地瓜1~2顆
‣酪梨布丁牛奶：將酪梨切塊，加入半盒布丁、牛奶打成果汁。
午餐‣薑黃咖哩雞：配合薑黃、雞肉、花椰菜和咖哩粉。
‣雜糧飯：五穀雜糧飯半碗~1碗
‣綠色蔬菜沙拉：加入堅果、柳橙優格醬。
‣水果：藍莓
晚餐‣鯖魚煮：用醬油、味醂煮鯖魚。
‣藜麥飯：以糙米飯加入適量的藜麥，半碗~1碗
‣炒櫻花蝦高麗菜：櫻花蝦炒高麗菜
‣睡前：香蕉牛奶
第二天
早餐‣ 堅果燕麥粥：將堅果切碎，加入牛奶燕麥粥中。
‣起司蛋包：蛋炒熟後放上起司
‣抹茶牛奶：抹茶牛奶
午餐‣ 焗烤馬鈴薯：先將馬鈴薯蒸熟、切塊，撒上起司焗烤20分鐘。
‣酪梨和鮭魚沙拉：加入煎熟的鮭魚、生菜，半上酪梨沙拉醬。
‣水果：綜合莓果
晚餐‣烤雞蔬菜：將綠色花椰菜、紅黃甜椒、玉米筍鋪底，上面放上雞肉一起烤
‣ 雜糧麵包
‣睡前：藍莓優格
第三天
早餐‣黑巧克力吐司：將黑巧克力融化，抹在土司上
‣ 煎荷包蛋：荷包蛋2顆
‣低糖豆漿
午餐‣紅酒燉牛肉：適量的紅酒，加上洋蔥、洋菇、番茄放入與牛肉一起燉煮，再加上糙米飯
‣炒綠色蔬菜
‣水果：芒果
晚餐‣薑黃咖哩雞+烤餅：配合薑黃、雞腿丁、白色花椰菜和咖哩粉。
‣炒綠色蔬菜
‣睡前：核桃堅果牛奶
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