部落格文章標記 '適合糖尿病患者的運動建議'

糖尿病是全球範圍內廣泛存在的慢性病，尤其在台灣，第二型糖尿病的發生率居高不下。這類型的糖尿病常因過多熱量囤積轉化為脂肪，進而引起胰島素阻抗，導致血糖控制問題。而透過減輕體重和調整飲食來改善胰島素的利用效率，進一步控制血糖，營養師媽媽將提供實用的減重原則和飲食建議，幫助糖尿病患者有效管理這一病症。

運動除了消耗血糖，也能刺激胰島素分泌，研究指出運動對葡萄糖耐受性不良、高胰島素血症、第二型糖尿病血糖200～300mg/dl的病人，有顯著功效。應每日運動或至少隔日運動，才可達到降血糖的效果。因此，若病患可逐步養成運動習慣，對於血糖控制有很大的助益。

林阿姨已有14年糖尿病史，家族中的姊姊亦患有糖尿病，林阿姨個性開朗，由於對血糖控制並不積極，近期檢查出有糖尿病神經性病變，飯前血糖 161mg/dl ，飯後血糖 237mg/dl ，糖化血色素 8.5% ，最近常覺得雙腳的末端感覺不靈敏，常常踩到物品流血了，卻都還沒有感覺，而到家人下班回來才被發現受傷，因此由女兒陪同與營養師約診。