部落格

在遙遠的森林中，白雪公主幫助七個因身高問題而苦惱的小朋友改變生活方式。她通過改善飲食、養成運動習慣、調整作息、遠離不健康食品，以及記錄成長數據，成功幫助孩子們健康長高。這個故事強調了均衡飲食、規律作息和適量運動在兒童成長中的重要性，並鼓勵家長創造支持性的環境。

營隊亮點：不只是玩，還能學到一輩子受用的健康知識 在這個營隊中，我們以「貝爾六力」為核心，從營養、運動到情緒管理等多角度設計課程，讓孩子不僅玩得開心，更學到滿滿的健康技能。

解答家長所有疑問！貝爾營養學院2025冬令營全面介紹 寒假最有意義的選擇——孩子的健康成長營！ 面對寒假，許多家長都希望找到一個活動，不僅能讓孩子玩得開心，更能在健康、成長和學習上有所收穫。而貝爾營養學院2025冬令營，正是針對8至12歲學齡兒童(小二~小六)設計的全方位營養與健康課程，幫助孩子建立健康生活習慣、學會正確飲食選擇、提升自信與體能！以下為您解答所有常見疑問，讓您對營隊有更全面的了解。

秋冬季節，喝上一碗暖暖的湯最為適合。這道鮭魚味噌豆腐湯是我家爸爸和兒子的最愛，湯頭鮮美濃郁，讓人一試成主顧。不過，這道湯含鈉量較高，但這道湯品簡單易做，絕對讓你在寒冷的季節裡感受到溫暖與滿足。

壽喜燒雞湯鍋是一道集結了多種美味食材的料理，很適合在寒冷的天氣裡享用喔。這道鍋物使用了壽喜燒醬汁、雞湯等湯底，搭配豆腐、金針菇、豬肉片等豐富的食材，營養滿分又美味可口。透過簡單的步驟，您也能在家輕鬆完成這道料理，讓家人和朋友一同享受這份溫暖與美味。接下來，讓我們一起看看詳細的食材和做法吧！

在腸胃不適的時候，很多人只敢喝白稀飯或吃白土司，但其實在可以進食的情況下，均衡的飲食有助於腸胃更快恢復。這道雞蛋肉末粥不僅溫和易消化，還提供了必要的營養，是腸胃炎時期的理想選擇。如果使用去油的蔥蔥雞湯作為湯底，更能增加風味和營養。讓我們來看看這道雞蛋肉末粥的簡單做法吧！

今天來點簡單又健康的懶人料理吧！這道鮭魚拌飯融合了花椰菜米和糙米，搭配鮮嫩的鮭魚和香濃的青花椒，絕對能滿足你的味蕾。這道菜既適合大人，也能根據口味調整，適合小朋友享用。在忙碌的日子裡，這種一鍋搞定的拌飯特別省時省力。現在，就來看看這道美味鮭魚拌飯的簡單做法吧！

當你需要準備一個簡單又營養的一人午餐時，煮個湯來吃是最好的選擇。這道番茄海帶芽蛋花湯，不僅做法簡單，還能提供足夠的蛋白質和纖維，讓你在短時間內享受到美味又健康的餐點，一起來看看這道湯的詳細做法吧！

本次將傳統的韓式泡菜煎餅進行了改良，減少了澱粉含量，讓煎餅更加健康美味。使用韓式煎餅粉和豐富的食材，如泡菜、高麗菜和瘦絞肉，簡單易做卻風味十足。無論是當早餐、午餐或晚餐，都能滿足您的味蕾。接下來，讓我們一起來看看這道韓式高麗菜煎餅的詳細做法吧！

今天營養師媽媽分享了一道適合全家享用的壽喜燒鍋，不僅美味，還富含營養，最適合在生病沒有胃口的時候端上桌，甜甜的壽喜燒醬，讓人食慾大增。同時，洋蔥中的槲皮素具有抗發炎、抗氧化的功效，非常適合在這段時間裡食用，還能同時補充高纖、高蛋白的營養呦!